现在才真正从自己内心深处有老的感觉，原来都没有老的感觉，不服老。人世沧桑，也没什么。把心静下来，把那些该放的都放起来。必须彻底放下来，然后新生的力量，才能够生根发芽。你要是不彻底放下来，积聚点能力，又解决点问题了。不是说你行为上解决问题，思想上这些事就够想的了。不想不可能，尽量少想，慢慢把它清除，有多大能力做多大事。你光想，做不到，是一种虚耗，心情还不好。
自己行，能做多少做多少，做不了我不做，不虚耗。人很多时候是虚耗掉了。像有的两口子或兄弟俩，这个人走了，那个天天想，也救不过来了，虚耗掉了，自己跟着走了。这种事也很多啊。虚耗是一种不明智的表现。比方说，退休了，没事就和人谈国家大事，这不满那不满。虚耗，有什么用啊。有时间保命，让自己长寿，增长智慧多好啊！人一定要知道，不能虚耗。
虚耗很多时候，是因为情引起的；有时候，是因为责任引起的；有时候，是因为贪欲引起的。把能力积聚起来，看似无情；但到该帮人的时候，有这个力量，那是真有情啊。人们拐不了这个弯，都以为特聪明：“你看我特仁义，我特仗义，特有感情，我这个人怎么怎么的。”一点事就渲染很大。其实是鼓励虚耗，煽动虚耗，没有智慧的表现。然后大部分是以悲哀结局，悲剧！讲这些的都是虚耗，不都悲剧了嘛。为什么？没有生命的能力和力量，突破不了那些关口。你把该突破的突破了，好像平时没心没肺。能量储存了，该用的时候，唰就用出来了。别等该有用的时候，用不出来了；瘪了，完了，悲剧。“哎呀，我这一生就什么什么放不下。”悲剧呀！
每个人，都是人间的过客。实现自己的价值和意义，成就自己就完事了。不需要儿女情长那样，太耗了。知道什么该耗，什么不该耗，就有最大的人生价值和意义。该耗的时候耗不出来了，不该耗的时候，耗一大堆。这就是糊涂一世。好钢用在刀刃上。该耗的时候，集中力量做该做的事。现在你们积聚力量好好生命，以后长寿。留得青山在，不怕没柴烧。该用的时候用，不该用千万不用。
虚耗也是一种嘚瑟。该放下的心放下来。随遇而安、顺其自然。人切记不能逞能，要不然，命都麻烦。不能强力而为之，在保全自己的情况下，有多大能力做多大事。青山常在，绿水长流。
人为什么短寿？因为虚耗太大。有问题了，老是想，想不开，提前离开人世了。例子太多了，虚耗造成的。不能客观和真实地认识世界，周边的人和物，导致了提前衰老，提前病魔缠身，提前见了自己想见的。
人活在世上，应该明白自己，这是根本，这是根源。自己都不明白，能救谁，能帮谁呀？糊涂帮，帮的对不对不知道，也是一种虚耗。不明就去帮人，这是第二种虚耗。不明的虚耗太多了，行为是虚耗，思想是虚耗。自古有明训：操心使人老。伤的是神，神伤了很麻烦。有了行为的虚耗，神也伤了，气也伤了，体也伤了。吃喝玩乐一场，觉得挺好的。把生命耗在没意义的事上了，还是一种虚耗，行为不明的虚耗。
有一定智慧的人，表现是无能的，并不是做什么事都叫人知道。比方说，我能拿个碗给甲，再拿给乙，再拿再拿没有了。救人也一样，人生在世，能救的人有数，不能所有人都救了，没那么大能力，浑身是铁能打多少个钉啊。你能救一个人，就有第二个人等着你，第三个人等你……你刚好有这么大能力，能救这么多人。要是把你吹出去，百个、万个来找，不但做不了，也做不好，肯定办砸。
就像开车，我想我来开吧。但我几个晚上一点觉都没睡，能开车吗？就是能，有那个胆，我也不能给自己那个胆呀。我不能逞这个能啊。所以无能才有能，有能是无能，逞能是败事的前兆。淹死的都是会水的，撞死的都是会开车的，就是这道理。所以人切记不可逞能。
人生总是逞能，是不明养生，真是不明。本来已经不行了，还：“我行，我行。”这就是逞能。能量消耗到逞能上了，过于虚耗。
一个人跟自然、宇宙、天地相比，永远是无能的。所以，一个人永远是无能的。面对很多很多问题，没法解决的时候，才真正知道自己无能。无能其实是一种惭愧。有点能力，一惭愧，那点能力埋下来了。不嘚瑟。然后在工作的时候，才能全心全意，唯恐自己有不足的地方，不敢趾高气扬。
内心不止地回顾，是虚耗。过去就过去了，永远是向前的。苍老的表现之一，就是喜欢回顾过去，一遍一遍的。因为你前面没有道。你前面有道，不断往前走，还有时间回顾过去吗？虽然讲忘记过去、忘记历史等于背叛。但是你不往前走，光回顾历史有什么用呢。
不断地回顾过去，也是一种虚耗。心不静，想的多了，犯不上；要把精力放到自己身上，再不能虚耗了，没有本钱虚耗了。
不要逞能，多大本事也没多大能，和天地自然宇宙相比，人算什么啊。不要逞能，但唯恐不能，唯恐自己不行，撑这么长时间的担子。很多事，像救人，是千钧一发的。一个能救人的人，那不是一般地要求自己。
人，一生不管多么强，越好强的人到老越可怜。要不想未来是个可怜的人，现在就不能做那个逞强的人。做个有所作为的人可以，但不能做逞强的人。消除虚耗，把一点一滴的力量都放在实处。不断在世间虚耗，是做了坏的样板。很多人跟着虚耗了，都没有珍惜生命，保护自己。
我们能做多少做多少。珍惜生命第一个事，首先保命。在这个基础上做好了，再想别的事，不然什么也别想，想了无益，虚耗。外面的事，爱怎么怎么的，因为没那个能力，不操那个心。没有能力，操那个心，两败俱伤，不用打仗。为什么？因为你操那个心，帮不了他。他也败了，然后你再操心过度，你也败了，这叫两败俱伤。不是战争的两败俱伤，是虚耗造成的。故事太多了!
根据2014年12月15日和三位八十岁以上老人的谈话整理