人活着，经常在忧愁、心情阴暗和灰暗中度过的。很多时候，人活着是一种无可奈何的状态，比起明媚的、灿烂的阳光来说，人活着经常不是阳光灿烂。每个人活着，都有阳光灿烂的时候。但有人活着，很少阳光灿烂。受很多因素的制约，疾病、经济、心情、理想、认识等，一些人没有阳光灿烂的人生。
没有阳光灿烂的人生，不可能走向快乐。研究人的健康、快乐和幸福，要解决这样的问题，人生怎样才能灿烂起来。人生有困难，有坎坷，有烦恼，有痛苦，都是正常的。人生不如意，是正常的、自然的客观存在。人生活着，面临的客观分为如意与不如意。
人为什么对美好的时光怀念呢？因为美好的时光，在人的一生里面很少。一个人的一生，大多数是碌碌无为的时光。客观对人来说，如意的可能是十之一二，不如意的十之八九。机遇对人来说，是美好的时光，但一生一世有多少机遇呢？美好的时光，不见得每个人都能碰到，都能遇到。正好碰到一个好的时光，对人来说是不容易的事。
人生不如意的多，所以烦恼的多，痛苦的多，灰暗心情的多；快乐的少，真快乐的更少。有的人快乐，抢劫银行得到了一笔财富，但这是假快乐，建立在不真实的基础上面。只有建立在真实的基础上，才是真正的快乐。人生的快乐是比较难得的。看相声，高兴地笑了，过后就没了，还是在心情烦闷中生活。一个人如果没有真正的快乐，就如没有灿烂阳光的照耀，人生一辈子是痛苦的。
灰暗的心情包括悲伤，包括痛苦，包括烦恼，包括仇恨，包括妒忌，包括猜疑，包括那些不能够说出口的阴暗的一些想法，都属于灰暗的心情。客观再加上主观，真正快乐很少，极少有人真正地快乐。快乐的背后有很多的忧愁，有的人表面一看非常高兴，很快乐；一谈到问题，谈的稍微深一点，就开始南水北调了，眼泪止不住的流。人活着不能快乐，怎么能达到幸福呢？快乐不是光凭财富就能达到的。很多人很有钱，但不快乐；有的人没有钱，但快乐。
很多人经过了贫穷的时代，物质非常匮乏，但人们快乐。贫穷不见得不快乐。财富不是快乐的依据。快乐和不快乐，在很大程度上，是一个认知的问题。老子讲知足者乐。一个人永无止境、不满足，他不会乐。今天有一碗饭吃，满足了，就会高兴；如果今天想吃一碗半饭，还有半碗没有吃到，心里就想怎么这半碗饭还吃不到呢？就开始烦恼了，所以人生常常为了半碗饭而烦恼。有人涨工资之前，有了一千块钱，没有烦恼。一起涨工资了，别人涨三百，他涨了一百，就开始烦恼了。他不为一千一百块钱快乐，为两百块钱而烦恼。在财富的时代，人们不为拥有的快乐，为不拥有的一点点而烦恼，而痛苦，而忧愁，而心怀不满。有人心怀不轨，为了那么一点没有达到的，做很多的坏事。这样能快乐起来吗，能阳光灿烂吗？
有人不看自己在事业里的贡献怎么样，他看钱的多少。财富不是快乐的源泉，把快乐定位在财富上，永远不会真正快乐。那么多富翁自杀，为什么呢？定错了人生的目标。一个人怎样达到快乐，如何达到快乐，要提高自己的认识，知足者常乐。人生每走一步都知足，哪怕一无所有，快乐一定常常伴随。
很多人白手起家，从零开始干事业，一步一步走起来，天天快乐。那时候穷，天天快乐，稍有点家底，还是很快乐。快乐不是以财富的多少来衡量的，财富是人创造的，只要有快乐的心情，有快乐的人生，就有快乐的财富。心情不快乐，有了财富也不快乐。两口子穷的时候，团结奋斗，一心抗战。挣了很多财富以后，老婆把钱看的紧紧的，不给丈夫钱。丈夫一看，挣了这么多钱，还没钱用，就心怀不满了。不满了，就闹腾呗，就打呗，就离婚呗。没钱的时候快乐，有钱的时候打仗；烦恼了，什么坏点子都出来了。没钱的时候，两个人还能白头偕老。
没有好的心情对待财富，财富就是罪恶之源。人生的幸福，人生真正的快乐，不是建立在财富上的。有了好的心情，能够正确认识自己的人生，很少的财富，哪怕没有财富，也会高兴。有些少数民族，非常贫穷，在山里，住的还是茅屋，天天快乐和高兴。但是在大都市，成千上万了，还不那么快乐。有人有了钱，更不快乐。钱放在哪里安全呢？投股票吧，套牢了；投资吧，打水漂了，不快乐了。
人活着，应该想到，有一口气，就是快乐的。多少人已经离开人间了，自己还活着，所以快乐；多少人生病在痛苦中煎熬，自己还健康，所以快乐。非典的时候，一些人三十、五十岁就没有了，一辈子的理想和愿望，也付之东流了。人生有时就像个泡一样，说没有就没有了。为什么还不快乐呢？今天烦恼重重，为一件事争执不休，第二天病了，第三天告别世界了。为什么不把这么短暂的时光，变成自己人生的快乐呢？快乐也是一生，烦恼也是一生，为什么不寻找快乐的时光呢？
人活在世上，有太阳和月亮照着。人不想太阳和月亮照着的时光，多么地美好，偏偏去想，今天月亮怎么不出来呢？把它铭刻在自己的心中，一辈子是连月光都没有的人生，可悲不可悲啊？人生在一无所有时，有口气就应该谢天谢地，因为有了生命就会有一切，有了生命快乐的认识，就会有幸福的人生。有的人问死了怎么快乐，死了也快乐，为什么？现在死了，还有人给一个骨灰盒呢，所以应该感到快乐。如果地球大爆炸，大家一起死了，连骨灰盒都没有。有人说如果地球大爆炸，大家一起死了，那太悲哀了。错了，因为生过一次了，所以应该快乐。
所以人生，有了生就是快乐的；有了生的体验，就应该是快乐的。因为有了生，就会创造一切，生生不息新天地，人生真是有意思。这么有意思，为什么不快乐呢？天地这么大，人的心胸为什么不能大。花草树木，秋天叶子没有了，冬天冻得要死，春天罢工不开花了，没有这样吧？正常开花，正常发芽，正常结果，为什么？因为它冻得只有一口气了，还感到快乐，所以春天发出快乐的花朵，美丽的花朵；经过严寒的考验，严寒的摧残，最后又把快乐和美丽带给了人间，带给世界。植物都这样，何况人呢？
人生活着，要寻找到快乐的源泉。生，就是快乐的源泉。有了生，哪怕只有一息，都应该是快乐的。财富的多和少，都是暂时的，拥有物质的多和少，都是暂时的，事业的大和小，都是暂时的，人生的坎坷与顺利，都是暂时的，灿烂的阳光是永久的。
人生不论经历了多少黑暗，无论经历了多少曲折和坎坷，迎来的还是灿烂的阳光。知道了自己的生和灿烂的阳光捆绑在一起，就应该有一个阳光灿烂的人生，微笑的人生。阳光必定驱除黑暗，快乐必定驱除心中的烦恼与痛苦，带来美好和幸福的人生。
人活着，非常地不容易。知道珍惜每一次呼吸，就会感到真正地快乐。如果知道珍惜每一次的呼吸，就知道生的艰难，生得不易。有了一次的呼吸，就应该快乐，就要谢天谢地，感谢父母，感谢社会，感谢世界。这就是阳光灿烂人生的开端，珍惜自己的每一次呼吸。为自己能拥有的每一次呼吸，感谢天地，感谢父母，感谢世界，感谢这个社会，还要感谢自己，如果每天都感谢自己，肯定是快乐的。因为还活着，感谢自己，所以肯定是快乐的，这就是阳光灿烂的人生的开端。
一个人活着，一次呼吸接着一次呼吸，多么有意思啊。呼吸一次再一次，天地就不一样了，又是一个新天到来了。新的一天，现在春光明媚；新的一天，阳光灿烂。生生不息一次又一次地呼吸，连贯的呼吸，迎来了一个又一个新的天地。人生每时、每刻、每天都在迎来一个一个新的天地，人生有没有意思啊？
生生不息新天地，人生真是有意思。意思意思真意思，怎么这么有意思。这就是人生。这就是阳光灿烂的人生。愿每个人，都有阳光灿烂的人生。
根据2006年3月15日讲课整理